Klumme: Falder du i offerrollen eller er du kriger i dit eget liv?

I de tidligere klummer kunne du læse om hvordan man med indsigt og lidt nudging, kan hjælpe sig selv med ny adfærd for at forandre noget der er svært. Men noget af det bedste man kan gøre, er at arbejde på sit eget mindset, da det styrer vores adfærd. hvis du skaber et “growth mindset” -et mindset for vækst, så kan du få adgang til dit eget skjulte potentiale.

Meget ofte falder vi i offerrollen, når noget går skidt. Det er let at skyde skylden på andre, finde undskyldninger for, hvorfor ting ikke sker og bebrejde situationer og omstændigheder for vores stagnation eller ulykke. Men dette er en fejl – for det betyder også at man giver ansvaret fra sig. Og det vil gøre dig handlingslammet.

To valg – hvad vælger du?

Når man står overfor nye udfordringer i livet, står man også overfor et valg. Man kan vælge at flygte tilbage i tryghed og gøre intet anderledes med et “Fixed Mindset”. Eller man kan vælge at læne sig ind i det ukendte og prøve at lære noget nyt. Det sidste vil udvikle et “Growth Mindset” – for vækst tankesæt.

Med et Fixed Mindset giver man let op. Man tænker, at egne fejl er begrænsningen på det man kan. Man undgår udfordringer, ser feedback som personlig kritik og tænker at enten er man god til det eller også er man ikke. Og derfor er der er ingen grund til at prøve. Man ser eget potentiale som noget statisk, der ikke kan udvikles og man ser andres succes som en trussel eller i hverfald et bevis på at, man ikke selv kan det samme. Fixed mindset skaber i bedste fald jævne resultater.

Med et Growth Mindset tænker man, som vi hørte Pippi sige: “Det har jeg ikke prøvet før – så det kan jeg sikkert godt”. Man elsker udfordringer, er overbevist, om at egen intelligens kan udvikles, og at man kan lære af feedback fra andre. At det man ikke kan blot er noget, man ikke har lært endnu. Man inspireres også af andres succes, og man er overbevist om, at det er muligt at forbedre, det man vil.

De to tankesæt er væsensforskellige og det ene kan føre til stagnation eller i bedste tilfælde til status quo. Hvorimod det andet kan føre til frigivelse af enorme kræfter og eget potentiale og stejle udviklingskurver. Med et Growth Mindset skaber man ekstraordinære resultater, fordi man har adgang til et meget større potentiale.

Typisk adfærd hos Kriger og Offer

Tænk over, hvordan du ser dig selv? Hvis du skal være helt ærlig? Er du så kriger i dit eget liv med et Growth Mindset? Eller falder du ofte i offerrollen og lader situationer og omstændigheder diktere dine valg med et Fixed Mindset?

Her er offerets typiske adfærd:

Hun er reaktiv, defensiv og egoistisk. Hun påvirkes følelsesmæssigt af hændelser der sker omkring hende og hun suger energi ud af vennerne. Hun overdramatiserer begivenheder og har altid mange undskyldninger for alt det, der ikke sker. Det er aldrig hendes egen skyld. Hun lever mere i fortiden og fremtiden end her og nu. Hun er indelukket og utilnærmelig. Hun giver andre skylden for det meste, og kan være humørsvingende og kontrollerende. Og hun skaber altid lidt forvirring hos vennerne.

Her er Krigeren typiske adfærd:

Hun er proaktiv, ser ting i helheder og skaber energi til de mennesker, hun har omkring sig. Hun ser altid nye muligheder, er nærværende, åben og ærlig. Hun tager ansvar for egen situation, værdsætter andre og sig selv, er afbalanceret, afklaret og ydmyg. Typisk er hun en, der ofte hjælper andre mennesker.

Tag ansvaret for eget liv – Det skaber meningsfuldhed

Det kan blive en rigtig dum vane at tillægge sig offerrollen. Og det vi ofte gør, husker vores hjerner. Faktisk bliver det efterfølgende meget lettere at komme til at gøre noget man tidligere har gjort ofte og mange gange. Dette gælder også for vores dårlige vaner. Man taler om at der skabes neurale forbindelser ved gentagelser og at de neuroner der “tænder sammen – ender sammen”. Vaner er selvforstærkende. Så det er noget man skal bryde med bevidst intention.

Sprogbrug som “Jeg burde… Jeg ville ønske at… Hvis bare…” er reaktivt sprog, der sværter eget humør og minimerer egen ansvarstagen. Og det sætter dig i offerrollen. I stedet skal vi bruge sprog som “jeg vil… Jeg kan… Jeg tør… Jeg vælger at…” hvor ansvaret for det efterfølgende ligger hos os selv. Her bliver vi krigere i eget liv. Når vi tager det ansvar, tager vi også os selv seriøst.

Det kan på den korte bane føles godt at fralægge sig ansvaret for eget liv. Det kan være belejligt at kunne sige, at egen situation, ikke er ens egen skyld. Det kan rent faktisk godt være det er sandt. Men man bestemmer selv efterfølgende om man vil forblive i dette tunge, passive narrativ, eller om man vil tage ansvar for at komme ud af det, skabe forandring med et nyt Growth Mindset og med små skridt initiere forandringer i eget liv. Vi kan ikke fuldkommen forandre vores eget liv nu, men vi kan forandre retningen og meningen nu, hvis vi vil.

Og det skaber energi og motivation. Der findes ikke noget mere meningsfuldt end at tage sig selv seriøst, arbejde på at gøre det man har lovet sig selv og tage dette ansvar – for sig selv.

NÆSTE GANG

Følg med i APPETIZE, hvor det i næste gang handler om, hvordan vores gener bærer på en nedarvet evne til at stresse os selv selv alene med tankens kraft og hvad vi kan gøre ved dette.

Læs mere i min bog “Tænk som en Kriger” (2018). Find mig på lars-moller.dk.