Tema: Hvordan finder man modet til at lave de store livsstilsændringer
Maj Ingemann-Molden, leder af YOGA HUSET
HVAD VAR DIT FØRSTE MØDE MED YOGA OG HVORDAN HAR DET ÆNDRET SIG?
I sin tid var mit møde med yogaen en fortyndet omgang. Det var helt uden den filosofiske og mentale dimension, og det føles bare som langsom træning. I dag er det mit fuldtidsjob, min livsstil og træningsform. Forandringen skete, da jeg brækkede ryggen i Australien, og i den forbindelse blev jeg introduceret til Power yoga. Her fik jeg hele pakken, for jeg fik både det styrkeopbyggende og det svedige ved træningen, og ydermere den mentale ro og fokus, som nu nærer min sjæl.
HVORDAN HAR YOGASCENEN ÆNDRET SIG OVER TID OG HVORDAN SER DEN UD I NORDJYLLAND I DAG?
Jamen den er jo slet ikke til at kende! Nordjylland er i dag helt fremme, og tilbyder både en kvalitet og et udbud af yoga, som du ikke finder andre steder i landet. Man kan også se, at underviserne er gået fra at have en sjov hobby til at være fuldt investerede og fagligt funderede, som man har set længe i for eksempel London og Sydney.
HVILKEN TYPE YOGA UNDERVISER DU I, OG HVILKE FORDELE MENER DU, AT DENNE TYPE GIVER UDØVERNE?
Jeg er jo HELT solgt på HOT yoga. Det er en utrolig effektiv måde at træne på. Det er udrensning – både fysisk og mentalt, og resultaterne viser sig hurtigt. Samtidig er der en lækker luksus, velvære/wellness feel over at komme i varmen og bagefter få skyllet affaldsstofferne af i vores lækre badefaciliteter.
HVORDAN TILPASSER DU DINE KLASSER TIL FORSKELLIGE NIVEAUER OG BEHOV BLANDT DELTAGERNE?
Mange tror, at de skal kunne en masse før de starter, eller have en specifik grundform, men det er helt omvendt. Vi finder formen sammen – så kommer fleksibiliteten, styrken og smidigheden jo mere du går til yoga hos os.
HVORDAN SER DU YOGAENS ROLLE I FORBINDELSE MED MENTAL SUNDHED OG STRESSHÅNDTERING?
Yoga er så særlig, fordi den jo tager sig af din sundhed/adresserer hele dig – en holistisk træningsform. I dag, hvor mange gerne vil holde sig i form, men samtidig også slås med overbelastning, er yoga en skånsom og holistisk tilgang til træning. Her kan du følge kroppens eget tempo og øge presset, som du vokser dig mere robust igen. Forskningen viser jo klart, hvor sundhedsfremmende det også er for os at lave ting med andre mennesker, og yoga er det bedste uforpligtende fællesskab, jeg kender. Man kender hinanden og sin underviser – uden at vide intime detaljer eller have krav til hinanden, men man bliver en del af et fællesskab.
KONTAKT
YOGA HUSET
Strandvejen 19, 1. sal, 9000 Aalborg
Tlf. +45 99 30 10 00
Ræk ud efter dine drømme
– og bliv en kriger i dit eget liv!
220+ Power Yoga Uddannelse
- Grundig træning i filosofi, anatomi & undervisningsteknik
- En transformerende rejse for både krop, sind og sjæl
- En plads i et uforpligtende fællesskab, hvor mere end
100 dedikerede yogier allerede har taget springet.
Skal du med på næste rejse?
Næste hold starter foråret 2025 – er du klar?
Tilmeld dig nu og tag dit næste skridt mod et liv i balance.
→ Læs mere & tilmeld dig her:
