Skip to main content

Tag: YOGA HUSET

Tid til familien hos FOKUS

Skrevet af adminittp d. . Uploaded i FOKUS Folkeoplysning, Livsstil, Reklame.

Annonce – Der findes arbejdstid, spisetid og sengetid. Ind imellem dem er den tid, vi længes efter, men som ofte ender med at være mindre skemalagt i ugens hårde 5:2 kur; familietid. Men kan det lade sig gøre at snige mere familietid ind i hverdagen?

Hjemme hos os er vi to (trætte) voksne og to skønne unger på henholdsvis næsten et år og næsten fem, der har et alvorligt overskud af energi. Som hos mange andre småbørnsfamilier, så er der fart på og hverdagen kan ofte komme til at handle mere om planlægning og pligter end familiehygge.

På en helt almindelig fredag har jeg taget hele familien med i FOKUShuset på Strandvejen, i forsøget på at få sneget lidt hyggetid i hverdagen.

Opgraderet hverdag

Hos KaffeFair, der ligger i stuen, har man mulighed for at puste ud og hygge sig i afslappede rammer. Caféen er stor og luftig, hvilket er en stor fordel når man har børn med, fordi der er plads til barnevogn eller klapvogn, og der er rig mulighed for at udforske rummet og gå på eventyr, hvis de ældste skal distraheres.

Vi er her for at prøve deres nye morgentallerken, inden vi skal ovenpå til YOGA HUSET. Jørgen, der er chefkok hos KaffeFair, fortæller, at den nye ret på menukortet blev skabt ud fra et behov fra gæsterne;

– Winnie opfandt morgentallerkenen, fordi vi manglede et mellemled mellem en bolle med ost og brunch. Vi havde råvarerne i forvejen; osten, pålægget, vores eget hjemmelavede knækbrød, rugbrødschip, økologisk smør, den hjemmelavede marmelade og pesto, brød, og det hjemmelavede syltede rødløg. Så vi tænkte, at vi kunne lave en kombination af det hele, så det blev lidt morgenagtigt. På vores nye menukort er det desuden blev muligt at tilkøbe skyr med müsli, et bagt æg med pancetta og lun leverpostej med svampe og ristet bacon, fortæller han.

Det er blevet til en lækker tallerken, hvor det endda er muligt at friste en kræsen femårig, hvilket faktisk er en imponerende bedrift. Hele familien er enige om, at specielt det bagte æg alene er værd at tage en tur i KaffeFair for. Resten af tallerkenen er heldigvis også ligeså indbydende, og der er noget for enhver smag. Alle gik i hvert fald tilfredse fra bordet, hvilket er et lille mirakel i sig selv.

Som forældre vil man gerne give sine børn ordentlig mad, og det må man sige, at det er hos KaffeFair. Det hele er lavet af rigtig gode råvarer, hvor der er tænkt over vejen fra jord til bord. For eksempel bliver alt brødet bagt med Aurionmel;

– Vi har lavet en aftale med Aurionmøllen og har skiftet alt vores mel ud med Aurion. Det er jo både økologisk og biodynamisk dyrket, gamle kornsorter og fantastisk både ernæringsmæssigt og vitaminmæssigt, fortæller Winnie, der er konditor og bager hos KaffeFair.

Hun fortæller det med en glæde og en passion, der i den grad smitter.

– Jeg synes jo, at det er helt vildt fedt, for det er fantastisk mel. Vi bruger surdej og vi langtidshæver, så dejen står et døgn i køleskabet. Det gør, at alt det næring, der er i melet, det optager kroppen mange gange bedre end ’futbrød’, hvor man putter masser af gær i. Jeg synes, det er interessant, og vil gerne at alle skal høre lidt om korn. Hvis jeg er hernede, så fortæller jeg gerne om det, fortæller Winnie grinende, og jeg vil faktisk anbefale at tage fat i hende, for det er inspirerende at høre en, der er så passioneret omkring sit fag.

At finde roen i kaos

Ovenpå tager Maj imod på yogaholdet Baby & Me. Mine egne børn er ikke ligefrem i det medgørlige humør og render straks i hver sin retning. Efter kort tid begynder jeg at få lidt panik i øjnene, for det er jo meningen, at yoga skal handle om ro. Men Maj maner straks min uro til jorden, og forsikrer om at en lille smule kaos er en af vilkårene på et hold som dette.

– Selv hvis du kun har babyer på holdet, så er udfordringen jo, at der ikke er nogen, der har lært dem at lytte efter endnu. Moren eller faren lytter jo heller ikke, for de har jo også øjnene på babyen, griner Maj.

Majs største fokus er på at give forældrene noget tid, der også handler om dem og ikke kun børnene. For de fleste nye forældre er det nemmere at komme af sted med babyen på armen, og her er Baby & Me perfekt. Ældre søskende er også velkomne.

– Vi har søskende med flere gange, end vi ikke har. Jeg startede med at undervise Baby & Me i 2014 i København. Der opdagede jeg hurtigt, at man ofte som børnefamilie endte med ikke at komme af sted, blandt andet fordi den ældste af den ene eller den anden grund ikke kunne komme i vuggestue eller børnehave. Jeg syntes, det var lidt synd, at man ikke kunne få fordelene af yoga, så jeg tænkte; ’Hvorfor ikke lave det til et familieprojekt’. Simpelthen for at forælderen kan få bevægelse ind i hverdagen, og så får man jo også noget kvalitetstid sammen, fortæller hun.

I det tidlige forår har det været flere weekendworkshops med familieyoga af forskellig art. Det er noget, som Maj satser på at tilbyde meget mere af;

– Det håber jeg, siger Maj, der opfordrer til at man kan tage sit barn med til familieyoga ligesom til fodbold eller håndbold. Her er der ikke nogen, der står på sidelinjen, så det giver samvær og nærhed, der involverer hele familien.

Tag bekvemmeligheden med hjem

Hver fredag er der mulighed for at købe fredagstapas med hjem hos KaffeFair til kr. 85,- per person. Det er kolde tapas, der er anrettet, så de er lige til at spise. Det er superlækkert og dejligt nemt. Derudover er det til priser, der ikke vælter madbudgettet. Hjemme hos os har vi allerede aftalt at gøre det igen, for fredagstapas egner sig rigtigt godt med en kold flaske vin på en lun sommeraften på terrassen, når børnene er lagt i seng. Vi købte også kagetapas med hjem, hvilket i den grad kan anbefales.

Det var den perfekte afslutning på en dag, hvor det lykkedes at få sneget noget familietid ind, som desuden fik hverdagen til at glide lidt nemmere. I stedet for opvask og oprydning fik vi familietid.

[one_half padding=”0 5px 0 5px”]

Baby & Me Yoga

Flere muligheder tilpasset din hverdag.
Ring eller skriv og hør mere. Kun 110 kr for en enkelt prøvetime.

YOGA Huset
Strandvejen 19, 1. Sal, 9000 Aalborg

tlf. 99 30 10 00
info@yogahusetaalborg.dk
www.yogahusetaalborg.dk

[/one_half][one_half_last padding=”0 5px 0 5px”]

KaffeFair
Strandvejen 19

Generelle åbningstider

Man-tors 08.30-20.00
Fre 08.30-17.00
Lør 10.00-14.00
[/one_half_last]

Yoga i nye rammer

Skrevet af adminittp d. . Uploaded i FOKUS Folkeoplysning, Livsstil, Reklame, Sund og skøn.

Da FOKUS Folkeoplysning inviterede indenfor til reception i deres nye hus på Strandvejen i Aalborg Vestby, var det også åbningsdagen for YOGA HUSET Aalborg. Et kærkomment tilbud for mange yogaentusiaster – at dømme efter tilstrømningen

På en kold vinterdag i midten af januar åbnede FOKUS for første gang dørene op for offentligheden til deres nye domicil på Strandvejen. Udover FOKUS’ sekretariat kan man blandt andet også finde KaffeFair, der åbner en stor café i stueetagen og dermed endelig vender tilbage til Aalborg centrum.

Åbningsdagen var velbesøgt, og mange var kommet for at få et kig på YOGA HUSET Aalborg, der har fået plads på førstesalen. De dygtige yogalærere afsluttede det officielle program med en smuk og intim optræden, og så gik turen ovenpå til det flotte yogahus.

Når man træder indenfor, skal man smide skoene, hvilket kun understreger det afslappede miljø. Blandt de velindrettede yogasale er små hyggekroge rundt omkring, der indbyder til, at man slår sig ned, trækker vejret ekstra dybt og lader hverdagen blive udenfor døren.

Yoga i hængekøjer

I dag er der ekstra meget liv på gangene, og et par veninder bemærker begejstrede duften af Rooibos te. De undrer sig dog over, hvad dælen man skal lave i salen, hvor der hænger en masse hvide hængekøjer fra loftet. Det ved underviser Charlotte Pape heldigvis en masse om. For to år siden blev hun uddannet i Aerial yoga, som hængekøje-yoga jo egentlig hedder, men har indtil nu kun undervist i det på ferier, fordi hun har manglet de rette rammer.

– Jeg havde ikke nogle steder, hvor de kunne hænges op, fortæller Charlotte, så hun sætter stor pris på den nye sal og glæder sig til sit første hold.

Charlotte startede som yogalærer i FOKUS i 2005, lige efter hun var færdiguddannet. Et af hendes første aftenskolehold eksisterer stadig og udover hun selvfølgelig er glad for, at deltagerne har lyst til at vende tilbage år efter år, nævner hun også forcen ved at få lov til at arbejde kontinuerligt med folk.

Charlotte fortæller, at det ikke kræver nogle specielle forudsætninger at begynde med hængekøje-yoga, udover at man husker sit indre legebarn.

– Aerial yoga er for alle, men man skal bare være okay med, at man for eksempel kan ende med hovedet nedad. Så er det til gengæld rigtig sjovt, afslutter Charlotte.

Man har næsten også lyst til selv at tage plads i en hængekøje, da Charlotte viser et par øvelser, der giver minder om barndommens legeplads, hvor der blev brugt utroligt meget tid på hovedet i klatrestativet.

Længe undervejs

I lokalerne over for YOGA HUSET er sundhedschef Pia Holm Thomsen i fuld gang med at tage i mod glade nye medlemmer, der skal registreres. På strømmen af mennesker er det tydeligt, at et yogasted med disse faciliteter har manglet i Aalborg.

To af de nye medlemmer er veninder og arbejdskolleger Christina og Christina. Begge har ventet spændt på, at YOGA HUSET Aalborg skulle åbne. Den ene Christina har erfaring med yoga fra flere forskellige steder, mens den anden er nybegynder og blev inspireret til at starte af veninden. De fortæller spændte, at de skal på deres allerførste hold allerede dagen efter. De vil gerne prøve lidt af hvert, men det er specielt Hot yoga-holdene, der trækker.

Da Pia får en ledig stund, fortæller hun, at FOKUS har en lang tradition for yoga, så det har længe været en drøm at finde de rette lokaler, hvor alle yoga-aktiviteterne kunne samles. Indtil nu har de forskellige hold været placeret rundt omkring på skoler og i FOKUS’ egne lokaler blandt bolde, stepbænke og andet motionsudstyr.

– Fordi yoga jo i høj grad handler om fordybelse og nærvær, havde vi en idé om, at der skulle være plads til ro i lokalet – en mere ”yogisk atmosfære”, fortæller Pia.

Da bygningen på Strandvejen dukkede op, åbnede der sig en mulighed for både at give KaffeFair en central beliggenhed og for at integrere YOGA HUSET Aalborg i et nyt hus, hvor folkeoplysning er omdrejningspunktet for det hele.

YOGA HUSET Aalborg hører ind under FOKUS Folkeoplysnings aftenskole, som, på trods af navnet, har aktiviteter hele dagen. Pia fortæller med et smil, at det er en udbredt misforståelse, at aftenskolen kun fore- går om aftenen, og første yogahold ligger da også allerede kl. 6.15 om morgen for dem, der har brug for en frisk start på dagen.

Yoga for alle

Yogalærerne hos YOGA HUSET Aalborg er alle engagerede og dygtige indenfor deres felt, så det var oplagt at spørge dem til råds, da de nye lokaler skulle indrettes.

– Vi har jo nogle undervisere, som er ekstremt engagerede. Jeg er selv ansvarlig for driften og for at få det hele op at stå, men har ikke forstand på yoga, fortæller Pia ærligt med et grin;

– Derfor er jeg 100 % afhængig af, at yogalærerne er med indover. Dette er i lige så høj grad også deres projekt, og de er engagerede og med, uden jeg har bedt dem om det.

Lige så vigtige som dygtige yogaundervisere er så har stedet jo også brug for engagerede yogaelever. Derfor er de lykkelige over den store interesse, der har været allerede før åbningsdagen. I skrivende stund er der cirka 100 medlemmer, der alle har meldt sig ind uden overhovedet at have set YOGA HUSET Aalborg.

– Vores budskab i hele FOKUS er jo, at vi møder folk, der hvor de er. Så der er ikke nogen, der er for runde, for lange eller for skæve. Der er plads til alle. Man behøver ikke være dygtig til yoga for at starte her. Jeg håber, vi er kommet ud med det budskab, og det er en blandt flere gode grunde til, at folk har lyst til at komme her. Der er selvfølgelig også et kvalificeret rum til dem, der har dyrket yoga i mange år, for der er hold for alle niveauer, afslutter Pia.

Pia er selv nybegynder og har indtil videre prøvet to forskellige introhold. Hun har en ny hofte, så de lange stræk i yogaen gør virkelig godt.

Godt med varme

Maj Ingemann-Molden, der er yogalærer, har været den erfarne konsulent på projektet og er fortsat meget involveret i YOGA HUSET Aalborg. Hun blev ansat i FOKUS for to år siden og sammen har de blandt andet startet byens første certificerede yogauddannelse. Første hold aspiranter dimitterede i november 2017.

Maj har dyrket yoga i mange år, men begyndte for alvor at arbejde med det, da hun faldt af hesten og brækkede ryggen i Australien i 2005. Yogaen hjalp med at stabilisere hendes rygmuskler og hjalp hende tilbage i fuld funktion.

Hun startede sin yogaundervisning med et dansekompagni i Melbourne i 2007. Planen var at blive i Australien, men for at gøre en lang historie kort mødte hun en nordmand i London, der ikke kunne flytte med til Australien. Efter et par år i England og København faldt valget på Aalborg, blandt andet på grund af det udviklingspotentiale Maj så for mere yoga her.

I London tog Maj en uddannelse som underviser i Hot yoga, og det er da også Hot yoga-salen, som hun stolt viser frem i dag. Det er ved første øjekast en helt almindelig sal, der dog er udstyret med varmepaneler i loftet.

– Hot yoga er virkelig et hjertebarn for mig, for jeg er selv sådan en ”stiv en”. Så jeg føler med alle dem, som ikke tror, de har en yogakrop. Der kan varmen gøre rigtig meget for at hjælpe til med at varme led og muskler op, fortæller Maj.

Så lyder det jo også uendelig rart at blive varmet igennem i disse kolde vinterdage, inden solen får ordenligt fat, og foråret spirer frem.
I YOGA HUSET Aalborg er der rig mulighed for at få arbejdet med både krop og sjæl, så det er bare at træde over dørtrinnet, uanset om man er erfaren yogi eller en nybegynder, der drømmer om at kunne nå sine tæer – nu hvor man har smidt skoene.

VIDSTE DU?

I YOGA HUSET Aalborg kan du selv vælge abonnementsform. Du kan tilmelde dig alt mellem 1, 2 eller 3 faste hold og tilvælge fri adgang til alle andre hold.

Dit abonnement løber fra måned til måned. Det betyder stor fleksibilitet, hvis du i perioder er ude at rejse eller dyrker anden aktivitet end yoga.

Det er unikt for YOGA HUSET Aalborg, at vi tilbyder fleksibilitet og fællesskab i én pakke. Du vælger selv hold, men er en del af et fællesskab, da du følger et hold, udvikler dig sammen med det og bliver holdt til ilden af de andre yogier.

Fællesskabet fortsætter udenfor salen i de hyggelige loungeområder.

Se priser og hold på www.yogahusetaalborg.dk

Logo for APPETIZE Magasin
APPETIZE Magasin er et slow-medie, der indbyder til ro og fordybelse. Vi er det eneste af sin slags i Nordjylland, og vi tror på, at værdien af vores seks årlige udgivelser gør en forskel på oplevelsen af at høre til og være en del af den nordjyske DNA. Vi er stolte af vores region og sætter stor pris på at fortælle om alle de nordjyder, der gør en forskel. Både de private og virksomhederne.
Tilmeld nyhedsbrev