Skip to main content

Tag: arbejde

De svære tanker bliver lettere, når man deler dem med andre

Skrevet af Betine Brix d. . Uploaded i Aalborg, Samfund & Erhverv.

Mange mænd oplever udfordringer og problemer i livet, uanset om det drejer sig om sygdom, ensomhed, arbejde, familie eller personlige problemer. Hos DepressionsForeningen tror man på, at mænd kan lære af hinanden ved at dele deres oplevelser. Derfor lancerede man i august 2024 selvhjælpsgruppen MÆNDtal, hvor 14 mænd mødes hver anden tirsdag aften for at deltage i ærlige samtaler og skabe et stærkt fællesskab. Sammen deles de svære ting og opbygger forbindelser, der støtter og styrker hinanden.

 

Eksklusivt besøg i F16-simulatoren

 

Som en del af MÆNDtals program for at skabe varige netværk og forbindelser, får 10 deltagere tirsdag den 29. oktober kl. 1830-21 en enestående mulighed for at besøge Flyvestation Aalborg og prøve F16-simulatoren. Dette arrangement er planlagt af en af gruppens frivillige ledere og markerer det andet event i rækken. Tidligere har gruppen haft fællesspisning som en del af aktiviteterne.

 

 

Om MÆNDtal

 

MÆNDtal er en selvhjælpsgruppe for mænd, der oplever livets udfordringer, herunder ensomhed, sygdom, arbejde, familie og personlige problemer. Gruppen består af 14 deltagere, og der er løbende optag. Møderne er uforpligtende, så deltagerne kan komme og gå alt efter deres tid og overskud.

 

  • Mødetidspunkt: Tirsdage i lige uger kl. 19-21
  • Sted: Café HØK, Danmarksgade 49, 9000 Aalborg
  • Ledere: Gruppen drives af tre frivillige gruppeledere, Niels Richard, Mathias og Thomas, som alle er en del af DepressionsForeningen.

 

Baggrund om mænd og psykiske udfordringer

 

Mænd har ofte en tendens til at isolere sig, hvilket kan føre til ensomhed, mistrivsel og i værste fald depression. Hos MÆNDtal tror man på, at fællesskab og åbenhed er vigtige skridt mod at bryde denne isolation. Emner som maskulinitet, stress, relationer og selvomsorg bliver taget op i gruppens samtaler, hvor der er plads til at dele tanker og følelser i et trygt rum. Udfordringer som tandhygiejne, kost og søvn kan også være en del af samtalerne, da disse kan påvirke den psykiske sundhed.

 

Selvmordsraten blandt mænd, især ældre mænd, er markant højere, og depression skønnes at spille en afgørende rolle i op mod 60% af tilfældene. Mænds psykiske mistrivsel er derfor en udfordring, som MÆNDtal ønsker at tage op gennem støtte og fællesskab.

 

Om selvhjælpsgrupper

 

DepressionsForeningen har mange års erfaring med selvhjælpsgrupper og ser dem som en vigtig del af et succesfuldt recovery-forløb. Grupperne ledes af frivillige, der enten selv har oplevet depression eller bipolar lidelse, eller har haft det tæt inde på livet.

 

For yderligere information kontakt venligst:

 

 

MÆNDtal er en del af projektet ”Jeg er ikke okay”, som modtager økonomisk støtte fra Spar Nord Fonden.

Vi kan ikke slippe jobbet i ferien

Skrevet af adminittp d. . Uploaded i Samfund & Erhverv.

59 procent af de erhvervsaktive danskere er tilgængelige og tjekker arbejdsrelaterede sms’er, e-mails og lignende i deres sommerferie. For mange er det et direkte krav eller en forventning fra deres arbejdsgiver. Bekymrende tendens, mener IDA.

Sluk mobilen og træk stikket, når du holder sommerferie. Det er et af de helt lavpraktiske råd, som læger, psykologer og stresseksperter giver, når de bliver spurgt om, hvordan man kan forebygge stress og udbrændthed. Alligevel er et flertal af den danske befolkning i den erhvervsaktive alder tilgængelige på mobil og e-mail for deres arbejdsgiver i deres ferie. For hver fjerdes vedkommende – 25 pct. – gælder det, at de er tilgængelige på daglig basis. Det viser en befolkningsundersøgelse, som Userneeds har lavet for Ingeniørforeningen, IDA.

Morten Thiessen, formand for Ansattes Råd i IDA, opfordrer flere til at slukke mobilen og lægge den væk i sommerferien.

– Når grænsen mellem arbejde og fritid flyder sammen, er vi på vej ind en negativ spiral. Der kan naturligvis være enkeltstående ting, der kræver en hurtig reaktion, men der er en bagtanke med at holde ferie. Vi har alle brug for at holde pause ind i mellem og lade krop og hjerne op. Sker det ikke, risikerer vi i sidste ende at brænde ud. Stress er folkesygdom, og at droppe sommerferien er næppe den bedste forebyggelse, siger Morten Thiessen.

Undersøgelsen viser også, at sammenlagt 31 pct. af dem, der er tilgængelige i deres sommerferie, enten er underlagt et krav om eller mødt med en forventning fra arbejdsgiverside om, at de reagerer på mails, opkald og sms’er. Og det er bekymrende, mener Morten Thiessen.

– Det kunne godt tyde på, at der rundt om på mange arbejdspladser er behov for at få lavet klarere aftaler om tilgængelighed i ferietiden. De arbejdsgivere, som uden forudgående aftale forlanger eller forventer, at deres medarbejdere også sidder klar til at gribe boldene, når de egentlig skulle holde ferie og slappe af, har ikke rigtig forstået, hvad kernen i en sund og bæredygtig work-life balance er og er næppe foregangsfolk i skabelsen af et sundt arbejdsmiljø. Det er også vigtigt, at det ikke er de samme medarbejdere, som er på hele tiden. Det digitale samfund slukker aldrig, men vi skal finde måder at administrere det på, så vi kan holde til det i et helt arbejdsliv, siger Morten Thiessen.

Hvor tilgængelig er du for din chef/kolleger/medarbejdere i din sommerferie?

Procent Antal beskæftigede
Jeg er ikke tilgængelig og kan ikke kontaktes af min arbejdsplads i ferien 40% 1.133.000
Jeg er tilgængelig på telefon/mail/sms/ eller lignende som jeg tjekker sjældnere end dagligt 34% 971.000
Jeg er tilgængelig på telefon/mail/sms/ eller lignende som jeg tjekker dagligt 19% 548.00
Jeg er altid tilgængelig 6% 177.000
Ved ikke 1% 37.000
I alt 100% 2.866.000

Kilde: Userneeds for Ingeniørforeningen, IDA (2000 svar – 1199 beskæftigede)

Er det et krav fra din arbejdsgiver, at du er tilgængelig i ferien?

  Procent Andel af de beskæftigede der er tilgængelige i ferien
Ja, det er et krav 6% 105.000
Det er ikke et direkte krav, men det forventes alligevel 25% 431.000
Nej 67% 1.132.000
Ved ikke 2% 28.000
I alt 100% 1.697.000

Kilde: Userneeds for Ingeniørforeningen, IDA (2000 svar – 710 erhvervsaktive, der er tilgængelige i ferien)

Logo for APPETIZE Magasin
APPETIZE Magasin er et slow-medie, der indbyder til ro og fordybelse. Vi er det eneste af sin slags i Nordjylland, og vi tror på, at værdien af vores seks årlige udgivelser gør en forskel på oplevelsen af at høre til og være en del af den nordjyske DNA. Vi er stolte af vores region og sætter stor pris på at fortælle om alle de nordjyder, der gør en forskel. Både de private og virksomhederne.
Tilmeld nyhedsbrev