De svære tanker bliver lettere, når man deler dem med andre
Mange mænd oplever udfordringer og problemer i livet, uanset om det drejer sig om sygdom, ensomhed, arbejde, familie eller personlige problemer. Hos DepressionsForeningen tror man på, at mænd kan lære af hinanden ved at dele deres oplevelser. Derfor lancerede man i august 2024 selvhjælpsgruppen MÆNDtal, hvor 14 mænd mødes hver anden tirsdag aften for at deltage i ærlige samtaler og skabe et stærkt fællesskab. Sammen deles de svære ting og opbygger forbindelser, der støtter og styrker hinanden.
Eksklusivt besøg i F16-simulatoren
Som en del af MÆNDtals program for at skabe varige netværk og forbindelser, får 10 deltagere tirsdag den 29. oktober kl. 1830-21 en enestående mulighed for at besøge Flyvestation Aalborg og prøve F16-simulatoren. Dette arrangement er planlagt af en af gruppens frivillige ledere og markerer det andet event i rækken. Tidligere har gruppen haft fællesspisning som en del af aktiviteterne.
Om MÆNDtal
MÆNDtal er en selvhjælpsgruppe for mænd, der oplever livets udfordringer, herunder ensomhed, sygdom, arbejde, familie og personlige problemer. Gruppen består af 14 deltagere, og der er løbende optag. Møderne er uforpligtende, så deltagerne kan komme og gå alt efter deres tid og overskud.
- Mødetidspunkt: Tirsdage i lige uger kl. 19-21
- Sted: Café HØK, Danmarksgade 49, 9000 Aalborg
- Ledere: Gruppen drives af tre frivillige gruppeledere, Niels Richard, Mathias og Thomas, som alle er en del af DepressionsForeningen.
Baggrund om mænd og psykiske udfordringer
Mænd har ofte en tendens til at isolere sig, hvilket kan føre til ensomhed, mistrivsel og i værste fald depression. Hos MÆNDtal tror man på, at fællesskab og åbenhed er vigtige skridt mod at bryde denne isolation. Emner som maskulinitet, stress, relationer og selvomsorg bliver taget op i gruppens samtaler, hvor der er plads til at dele tanker og følelser i et trygt rum. Udfordringer som tandhygiejne, kost og søvn kan også være en del af samtalerne, da disse kan påvirke den psykiske sundhed.
Selvmordsraten blandt mænd, især ældre mænd, er markant højere, og depression skønnes at spille en afgørende rolle i op mod 60% af tilfældene. Mænds psykiske mistrivsel er derfor en udfordring, som MÆNDtal ønsker at tage op gennem støtte og fællesskab.
Om selvhjælpsgrupper
DepressionsForeningen har mange års erfaring med selvhjælpsgrupper og ser dem som en vigtig del af et succesfuldt recovery-forløb. Grupperne ledes af frivillige, der enten selv har oplevet depression eller bipolar lidelse, eller har haft det tæt inde på livet.
For yderligere information kontakt venligst:
- Niels Richard Hansen, frivillig gruppeleder, DepressionsForeningen: Tlf.: 4059 4033, nielsrichard@gmail.com
- Dorthe Haslund, projektleder, DepressionsForeningen: Tlf.: 5434 2838, dorthe@depressionsforeningen.dk
- Katrine Løvgaard, Spar Nord Fonden: Tlf.: 9218 1510, katrine@sparnordfonden.dk
MÆNDtal er en del af projektet ”Jeg er ikke okay”, som modtager økonomisk støtte fra Spar Nord Fonden.
